Den fysiurgiske massage og dens virkning
Den fysiurgiske massage er i mange tilfælde en yderst effektiv måde at behandle forskellige muskulære lidelser i bevægeapparatet på. Det kan eksempelvis være relevant for personer, der oplever overbelastning i muskler og bindevæv, herunder sener, muskelhinder og ledbånd. Denne type overbelastning kan opstå af forskellige årsager, såsom pludselige traumer, statisk og ensformigt arbejde foran en computer, forkerte eller tunge løft, idrætsskader og meget mere. En dybdegående fysiurgisk massage kan være med til at afhjælpe disse problemer ved at løsne op i de spændte muskler og øge blodcirkulationen.
Studier har desuden påvist, at fysiurgisk massage er en af de mest effektive behandlinger mod hovedpine, der er udløst af muskulære spændinger, hvilket ofte omtales som spændingshovedpine. Dette er en almindelig lidelse, som mange oplever, især hvis de har en hverdag præget af stress eller ensidigt gentaget arbejde, der belaster nakke og skuldre.
Kan massage hjælpe på stress?
Ifølge flere studier er svaret på dette spørgsmål et klart ja! Virkningen af massage ser ud til at omfatte både stress og andre psykiske lidelser. Massage kan hjælpe ved at aktivere den del af hjernen, som er forbundet med følelser af lykke og tilfredshed. Samtidig sænkes mængden af stresshormoner i kroppen, hvilket kan reducere den uro og anspændthed, som stress ofte medfører.
Et af de hormoner, der særligt spiller en rolle i forbindelse med stress, er kortisol, ofte kaldet “stresshormonet”. Når vi er stressede over en længere periode, kan mængden af kortisol i kroppen stige til problematiske niveauer. Dette kan blandt andet gøre det svært at sove, slappe af og generelt føle ro i kroppen. Over tid kan et forhøjet niveau af kortisol også påvirke immunforsvaret negativt. Massage har vist sig at kunne reducere kroppens produktion af kortisol betydeligt, både under og sandsynligvis også en tid efter behandlingen.
På den anden side har vi de såkaldte “lykkehormoner”, serotonin og dopamin, som øger vores følelse af glæde, tilfredshed og ro. Disse hormoner frigives også ved massage og kan hjælpe med at mindske angst, irritabilitet og smerte. Ved at fremme frigivelsen af disse hormoner bidrager massage til en generel følelse af velvære, som kan være med til at modvirke de negative effekter af stress og andre psykiske udfordringer.
Alt i alt kan fysiurgisk massage være en værdifuld del af behandlingen af både fysiske og psykiske problemer, og den kan bidrage til en bedre balance i både krop og sind.
Hvad er fysiurgisk massage?
Fysiurgisk massage er en dybdegående og behandlende massageform, der tager udgangspunkt i kroppens anatomi og musklernes funktion. Denne massageform arbejder målrettet med muskler, sener og led for at afhjælpe smerter, lindre spændinger og genoprette kroppens naturlige balance. Massagen kombinerer teknikker som dybdegående tryk, stræk og blide bevægelser for at stimulere blodcirkulationen og fjerne affaldsstoffer fra kroppen. Dette gør fysiurgisk massage ideel for dig, der oplever muskelspændinger, smerter fra overbelastning eller blot har behov for at genoprette balancen i krop og sind. Fysiurgisk massage kan også hjælpe med at forbedre kroppens fleksibilitet og mobilitet, hvilket gør den velegnet for både aktive sportsudøvere og personer med stillesiddende arbejde.
Som lægeeksamineret fysiurgisk massør tilbyder jeg, Lone Renee Refshauge, professionel behandling med fokus på dine individuelle behov. Min baggrund som pædagog og min videreuddannelse i psykologi giver mig en unik forståelse for menneskers forskelligheder, hvilket sikrer dig en personlig og empatisk behandling. Jeg har mange års erfaring med at arbejde med mennesker i forskellige livssituationer, og jeg forstår, hvor vigtigt det er at skabe et trygt og afslappet miljø for mine klienter. I min hyggelige klinik i Hvinningdal, Silkeborg, kan du derfor forvente en atmosfære, hvor din velvære og tryghed er i centrum. Her får du ikke blot en behandling, men en helhedsoplevelse, der tager hensyn til både krop og sind.
Fysiurgisk massage er særligt effektiv til at behandle en lang række problematikker i bevægeapparatet. Mange oplever muskelspændinger og smerter som følge af ensformigt arbejde, sportsskader, stress eller dårlige arbejdsstillinger. Ved at arbejde dybt i muskelvævet kan fysiurgisk massage løsne op for spændinger og myoser, forbedre blodcirkulationen og hjælpe kroppen med at slippe affaldsstoffer. Behandlingen kan også lindre smerter i muskler og led, forebygge skader og overbelastning samt bidrage til at reducere stress og fremme mentalt velvære. Derudover kan fysiurgisk massage være effektiv til at forbedre kroppens restitution efter fysisk aktivitet, mindske hævelser og øge bevægeligheden i led. Ved regelmæssig behandling kan du opnå en mærkbar forbedring af din krops balance og generelle sundhedstilstand, som kan føre til en mere energisk og produktiv hverdag.
Jeg tilbyder en professionel og målrettet behandling, der er tilpasset dine specifikke behov. Uanset om du har brug for behandling af konkrete smerter, ønsker at forebygge skader eller blot har brug for afslapning og velvære, står jeg klar til at hjælpe dig. Klinikken har nem adgang til gratis parkering, så det er enkelt og bekvemt for dig at besøge mig og få den behandling, du behøver. Jeg prioriterer at skabe et roligt og afslappet miljø, hvor du kan slappe af og lade kroppen restituere. Min tilgang bygger på en kombination af faglig viden og menneskelig indsigt, der sikrer, at du modtager den bedst mulige behandling, som både er effektiv og omsorgsfuld.
Hos Lonerenees er din behandling baseret på en helhedsorienteret tilgang. Jeg kombinerer min faglige viden som fysiurgisk massør med min erfaring fra arbejdet med mennesker, så du får en behandling, der ikke kun fokuserer på det fysiske, men også tager højde for din mentale trivsel. Jeg arbejder ud fra, at krop og sind hænger sammen, og at fysisk velvære har en direkte indflydelse på vores mentale helbred. Derfor tilpasser jeg behandlingen, så den passer præcist til dig og dine behov. Min klinik er indrettet med fokus på hygge og afslapning, så du kan føle dig helt tryg og godt tilpas under behandlingen. Her bliver du mødt med varme og professionalisme, så du kan slippe hverdagens bekymringer og finde ro.
Jeg tilbyder behandlinger, der kan hjælpe med specifikke problemer som muskelspændinger, hovedpine og stress, men også massage for ren velvære og selvforkælelse. For mange er fysiurgisk massage en vigtig del af en sund livsstil, der både forebygger og lindrer gener. Mit mål er at hjælpe dig med at genoprette balancen i din krop, så du kan føle dig mere afslappet og energifyldt i din hverdag. Jeg tror på, at regelmæssig massage kan forbedre både fysisk og mental sundhed, og jeg glæder mig til at hjælpe dig med at opnå denne balance. Samtidig ønsker jeg at skabe et trygt rum, hvor du kan finde ro og lade din krop få den nødvendige pleje og opmærksomhed.
Som lægeeksamineret fysiurgisk massør kan jeg tilbyde dig professionel viden og en personlig og empatisk behandling. Klinikken har nem og gratis parkering og hyggelige, afslappende omgivelser. Jeg har fokus på din helhedsorienterede sundhed og skaber en tryg ramme for din behandling. Ved at vælge mig som din massør får du en behandling, hvor der er fokus på dig som individ, og hvor dine behov og ønsker er i centrum. Jeg kombinerer mine kompetencer inden for fysiurgisk massage med et menneskeligt nærvær, så du altid føler dig i trygge hænder.
Book din tid allerede i dag og oplev fordelene ved fysiurgisk massage. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i min klinik og hjælpe dig med at skabe balance og velvære i din krop. Tøv ikke med at kontakte mig for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at opnå en sundere og mere afslappet hverdag. Giv dig selv muligheden for at mærke forskellen med en behandling, der er skræddersyet til netop dine behov.
Kontakt mig for at booke en tid og lad mig hjælpe dig med at få det bedre både fysisk og mentalt. Jeg ser frem til at tage imod dig og give dig en professionel behandling, der gør en forskel i din hverdag. Din krop og dit velvære fortjener den bedste omsorg, og jeg står klar til at støtte dig på din rejse mod øget sundhed og velbefindende.